W sobotę byłam na Konferencji Dietetyk XXI wieku i wróciłam z dużą dawką praktycznej, uporządkowanej wiedzy.

 Cholesterol i statyny – wykład prof. Banacha

Statyny nie są dla każdego, ale wielu osobom realnie ratują życie — zwłaszcza przy wysokim ryzyku, gdzie LDL poniżej 55 mg/dl to standard.

Lipidogram to nie wszystko, bo o skuteczności terapii decyduje też stan śródbłonka. Reaguje on bardzo ...

We wtorek miałam ogromną przyjemność przeprowadzić prelekcję edukacyjną dla uczniów klas 4, 7 i 8 w Szkole Podstawowej im. Janusza Korczaka w Czajkowie 

Rozmawialiśmy o zdrowych nawykach, świadomym odżywianiu i wpływie codziennych wyborów na samopoczucie, koncentrację i energię – nie tylko w szkole, ale i na co dzień 

W ramach spotkania uczniowie wzięli udział w ankietach programu „Zdrowa Klasa”, a każdy ...

W minioną sobotę miałam przyjemność być częścią Gminnego Dnia Dziecka w Kraszewicach 

W ramach wydarzenia uczestnicy mogli skorzystać z analizy składu ciała, zasięgnąć porady dietetycznej, a także zabrać ze sobą tematyczne e-booki, które przygotowałam specjalnie na tę okazję.

Dziękuję wszystkim, którzy zatrzymali się choć na chwilę – rozmowy, ciekawość i pozytywna energia, jaką od Was dostałam, były bezcenne! 

Ogromne podziękowania dla ...

🎉 EBOOK NA DZIEŃ DZIECKA! 🎉
Gotowanie z dzieckiem może być świetną zabawą i okazją do wspólnego spędzania czasu 🍓👨‍🍳👧

📖 Nowy e-book „BAW SIĘ I GOTUJ” to:
🍽️ kreatywne przepisy
🥕 zdrowe składniki
😋 pyszna zabawa dla całej rodziny!

🎁 Chcesz go dostać za darmo?
 

Cukier brązowy to w większości przypadków zwykły cukier rafinowany, do którego dodano odrobinę melasy lub karmelu, żeby nadać mu brązowy kolor i delikatny karmelowy posmak. 

 Wartość odżywcza? Prawie identyczna jak w cukrze białym- znikoma.

 Kalorie? Równie wysokie- ok. 400 kcal/100 g.

 Korzyści zdrowotne? Żadne.

Nie daj się nabrać na kolor – cukier to cukier, niezależnie od barwy.

Brązowy nie oznacza ...

Przygotowałam darmowego e-booka z przepisami na dania z grilla po 600 kcal! 🍗🥗 
Smacznie, lekko i zdrowo – grillujmy mądrze! 💚

Zostałam zaproszona do przeprowadzenia prelekcji edukacyjnej w Szkole Podstawowej Starej Kakawie  To była ogromna przyjemność i jednocześnie świetna okazja, by podzielić się wiedzą z młodzieżą – grupą, na której edukację żywieniową zawsze zwracam szczególną uwagę 

Cieszę się, że mogłam przedstawić dekalog zdrowego stylu życia oraz wspólnie z uczestnikami obalić kilka popularnych mitów dietetycznych  To zawsze budujące, gdy młodzi ludzie są otwarci ...

W ubiegłą sobotę miałam ogromną przyjemność uczestniczyć w konferencji naukowo- szkoleniowej sieci Dobry Dietetyk. Był to dzień pełen inspirującej wiedzy, ciekawych dyskusji i praktycznych wskazówek, które z pewnością znajdą zastosowanie w codziennej pracy dietetyka.

Najważniejsze tematy, które mnie zaciekawiły:

 Dietoterapia adjuwantowa w leczeniu wielochorobowości – Jak skutecznie dopasować dietę do pacjentów z różnymi schorzeniami?

 Liposomy w suplementacji – Jak zwiększyć biodostępność składników ...

Dziękuję serdecznie klubowi sportowemu Korona Chełmce za zaproszenie na półkolonie i możliwość poprowadzenia prelekcji o zdrowym odżywianiu dla młodych piłkarzy! 

Podczas spotkania wspólnie wyjaśniliśmy, dlaczego zdrowe odżywianie jest kluczowe, zwłaszcza dla zawodników, którzy chcą osiągać najlepsze wyniki.  Omówiliśmy również, co kryje się w popularnych słodyczach, i zastanowiliśmy się, jak dokonywać lepszych wyborów na co dzień. Nie zabrakło także dekalogu zdrowego ...